Как мы с вами уже видели, ТМ дает целостные и всеохватывающие результаты. Это значит, что ни одна область жизни не остается в стороне, и нет нежелательных побочных эффектов. Именно этим Трансцендентальная Медитация уникальна - она действует на самом глубоком, фундаментальном уровне жизни. Это нечто большее, чем просто техника снятия стресса. Давайте проведем аналогию в спорте.
Чтобы одержать победу спортсмену необходимо
невероятное самообладание, стрессоустойчивость, способность собраться в нужный момент. Это чрезвычайно трудно в состоянии гиперактивности. Где взять дополнительную силу?
1. Больший уровень энергии
Люди, которые были выбраны произвольно для обучения Трансцендентальной Медитации Махариши, сообщали о повышении уровня энергии в 14-недельный период в сравнении с контрольной группой. Уровень энергии определялся способностью выполнять много задач без ощущения утомления.
Источник: «Dissertation Abstracts International» («Международный реферативный журнал диссертаций») 38(7) (1978): 3372B.
2. Увеличения производительности
Техника ТМ повышает производительность за счет укрепления навыков концентрации (собранности), большей координацией между умом и телом, большей реакцией, скорости и маневренности. TM снижает тревогу и напряженность в уме и теле спортсмена, делая его более контролируемым и дисциплинированным , следовательно, многократно увеличивая его шансы на достижение поставленных целей.
Исследования статистики медицинского страхования с участием более чем 2000 человек, практикующих Трансцендентальную Медитацию и программу ТМ-Сидхи Махариши, проводившиеся на протяжении 5 лет, обнаружили, что практикующим требовалось значительно меньше медицинского лечения по 16 основным категориям болезней.Источник: «Psychosomatic Medicine» («Психосоматическая медицина») 49(1) (1987): 493–507.
3. Восстановление
Спортсмен может ощущать состояние потери сна из-за смены часовых поясов. А также эффект потри сил из-за плотного графика тренировок . ТМ обеспечивает уровень отдыха, который глубже, чем сон, что позволяет его организму быстрее восстанавливаться от этих последствий.
Техника ТМ высвобождает стресс, который может быть накоплен в ходе интенсивных тренировок, соревнований или травм. Это позволит спортсмену быть более собранным психологически и сохранить динамические характеристики.
Мета-анализ – это процесс получения однозначных заключений на основе анализа большого числа научных исследований. Мета-анализ тридцати одного исследования обнаружил, что покой, достигаемый при практике Трансцендентальной Медитации Махариши (измеряемый по базальному сопротивлению кожи, частоте дыхания и уровню молочной кислоты в плазме крови), в три раза глубже, чем покой, которого достигают просто сидя с закрытыми глазами. Более низкий уровень молочной кислоты указывает на глубокое расслабление, поскольку высокий уровень молочной кислоты наблюдается при повышенном беспокойстве и высоком давлении крови. Рост базального сопротивления кожи во время Трансцендентальной Медитации указывает на уменьшение напряжëнности, а меньшая частота дыхания отражает глубокое расслабление. Источник: «American Psychologist» («Американский психолог») 42 (1987): 879–881.
Трансцендентальная Медитация даст вам конкурентное преимущество и поможет Вам показать и поддерживать наивысшие результаты в выбранном вами виде спорта
